Йога Нидра
Йога Нидра — это тантрическая практика «йогического сна» —искусство осознанного расслабления и в то же время — тренировка ума.
Йога-нидра — один из редких способов «заснуть», сохраняя осознание себя. В этом состоянии вы сможете погрузиться в сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Сохраняя осознанность, вы проследуете за голосом учителя, путешествуя вниманием по своему телу, между своими ощущениями и воспоминаниями, обнаруживая собственные привычки, комплексы, страхи, тревоги и радости.
Это очень приятная и полезная практика! Приходите и попробуйте на себе ее благостное действие.
Йога Нидра способствует:
• омоложению и исцелению,
• созданию дополнительного притока энергии, радости, творческой энергии,
• воздействует на корни болезней, различных проблем и страхов,
• избавлению от вредных привычек,
• повышению работоспособности, иногда в несколько раз,
• укреплению памяти,
• пробуждению творческого потенциала, скрытых сил и возможностей.
При длительной и регулярной практике йога нидра может стать для вас дверью в бескрайний мир самоисследования и самопознания.
Прослушать аудио запись Йога Нидры в моем исполнении возможно на моей странице в ВК