Медитация
Техник медитации огромное количество, нет ни хуже, ни лучше, они разные и часто дополняют одна другую. Но все они служат одним целям – достижение естественного спокойствия ума, наблюдением за ним, успокоение внутреннего диалога и познание своей истинной сущности, того, что мы являемся большим, чем просто телом.
медитация полезна следующим:
— помогает успокоить ум и тело;
— улучшает работу сердечнососудистой системы;
— помогает снять стресс, эмоциональное и физическое напряжение;
— способствует улучшению работы желез внутренней секреции;
— улучшает настроение и делает человека более уверенным в себе и уравновешенным;
— прибавляет нам, как психических сил, так и физических;
— улучшает обмен веществ;
— улучшает сон, избавляет от бессонницы;
— помогает нормализовать давление;
— помогает избавиться от вредных привычек;
— способствует улучшению работы мозга;
— укрепляет иммунитет и улучшает работу всего организма;
— улучшает и раскрывает творческие способности;
— улучшает способность концентрироваться;
— дисциплинирует человека;
— улучшает интуицию и способствует синхронизации полушарий;
— улучшает способность к обучению и память;
— поднимает тонус и энергетику организма;
— улучшает работу гормональной системы;
— способствует улучшению жизни на всех уровнях.
Подписывайтесь на мой канал YouTube слушайте медитации